Agar dapat memperoleh kehidupan yang berkualitas tentu semua orang ingin dalam keadaan sehat. Salah satu caranya adalah mengkonsumsi makanan tanpa MSG. Karena yang digunakan sebagai perasa hanyalah gula dan garam.
Pola makan yang sehat merupakan jaminan bahwa Anda akan memiliki kebutuhan nutrisi yang cukup. Yaitu dengan kecukupan gizi yang sesuai dengan saran yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan.
Bahwa dalam satu porsi makanan setiap harinya harus terdiri dari karbohidrat, protein, mineral, serat dan vitamin. Semuanya merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memastikan bahwa proses metabolisme di dalam tubuh bekerja dengan baik.
Sebaliknya pola makan yang tidak sehat akan membuat tubuh kekurangan nutrisi. Dampaknya pun tidak main-main. Paling terlihat adalah Anda mudah kelaparan dan kehausan serta memiliki pencernaan yang tidak berfungsi dengan baik.
Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Ada banyak cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Bukan hanya dilihat dari macam makanan yang akan dikonsumsi tetapi juga bagaimana pola makannya.
Lalu apa saja yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda? Yuk, simak berikut ini untuk kesehatan yang lebih baik.
Kebutuhan Nutrisi
Kebutuhan nutrisi yang perlu di dipenuhi adalah karbohidrat, protein, mineral dan vitamin. Semuanya dapat diperoleh dari asupan harian yang biasa disajikan.
Sumber utama untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat pada umumnya adalah aberas putih, Namun anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi seporsi mie tanpa MSG yang diolah dengan sehat.
Selain itu juga pilihlah produk cepat saji yang memiliki kandungan vitamin dan mineral Sebagai tambahan asupan nutrisi. Seperti mie jiwa pagi yang diformulasikan dengan berbagai protein, vitamin, dan mineral,
Pola Makan yang Tepat
Untuk mendapatkan nutrisi yang tepat maka anda harus memiliki pola makan yang benar. Untuk mendapatkan energi yang cukup di pagi hari maka konsumsilah sarapan yang bergizi.
Jika Anda tidak sempat untuk memasak sajian lengkap maka pilihannya adalah dengan mengolah mie instan tanpa MSG. Sebab produk ini merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik untuk menghasilkan energi.
Lanjutkan dengan mengkonsumsi makanan siang dan makan malam dengan menu sajian yang lebih lengkap. Sebab tubuh memerlukan banyak vitamin dan mineral yang yang hanya dapat diperoleh dengan mengkonsumsi beraneka macam sayuran.
Untuk menghindari menggoda makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food, maka Anda dapat mengkonsumsi snack di antara waktu makan besar tersebut.
Waktu yang tepat untuk mudah adalah sekitar pukul 10 pagi untuk yang pertama dan pukul 15.00 untuk yang kedua. Namun jangan sampai mengkonsumsinya terlalu berlebihan apalagi jika tidak sadar banyak sekali kandungan lemaknya.
Pilihannya adalah buah-buahan yang sehat dan tidak mengandung kalori terlalu tinggi. Usahakan juga yang kaya dengan serat sehingga membantu Anda untuk kenyang lebih lama sampai jam makan berikutnya.
Pola makan yang tepat akan membantu anda untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Selain itu juga tuh bisa menjadi lebih sehat serta nafsu makan dapat dikelola dengan baik.
Cara Pengolahan Makanan
Cara pengolahan makanan juga menentukan kadar nutrisi di dalam tubuh. Pilihlah sumber pangan yang masih segar sebagai bahan baku sajian.
Anda dapat menambahkan konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai salah satu sumber asupan vitamin dan mineral. Jangan lupa perbanyak minum air putih sesuai dengan anjuran yaitu 2 liter atau 8 gelas per hari.
Anda dapat memvariasikan pengolahan sumber makanan dengan berbagai cara untuk meminimalisir hilangnya nutrisi. Pilihannya adalah direbus ataupun dikukus.
Batasi pola konsumsi saus penyedap rasa pengawet serta perasa sintetis yang umumnya terkandung pada bahan cepat saji.
Penambahan MSG memang akan memberikan rasa yang lebih gurih tentu saja dapat berdampak buruk jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Oleh karenanya Anda dapat mengganti perasa tersebut dengan gula dan garam.
Selain itu untuk pemenuhan kebutuhan protein, vitamin, dan mineral lainnya bisa juga Anda dapatkan dengan pilihan alternatif lain yaitu mie instan sehat. Sajian ini dapat membantu Anda memperoleh asupan nutrisi tersebut.
Jika keseharian Anda tampaknya agak sulit untuk menyajikan makanan secara lengkap, maka sekali waktu dapat memilih mie Jiwa Pagi yang amat mudah disajikan secara instan.
Bukan hanya itu saja kelebihan dari mie tersebut. Produk ini diformulasikan secara khusus agar dapat menghasilkan mie instan sehat dengan cita rasa yang lezat. Cocok untuk dijadikan alternatif saja utama.
Makanan tanpa MSG Ini tergolong sehat karena terbuat dari sayuran sehingga mengandung kecukupan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu pula mengandung mengandung vitamin A, B2, B9, zat besi serta seng.
Itu pula mie instan sehat ini ini sangat cocok bagi konsumen yang menghindari produk lemak dalam sajiannya. Sebab pada proses produksinya tidak melibatkan penggorengan dengan tujuan mengurangi kadar lemak.
Oleh karenanya sebagai alternatif sajian jika sungguh sibuk maka mengkonsumsi mie JIwa Pagi bagi adalah pilihan yang terbaik. Anda dapat mengkonsumsinya untuk sarapan, makan siang, ataupun makan malam.
Karena asupan yang sehat merupakan awal dari tubuh yang kuat. Sehingga Anda dapat meningkatkan produktivitas di hari itu.
Tinggalkan Balasan