Menjalani pola hidup sehat seringkali dimulai dengan niat yang besar, tapi tanpa perencanaan yang tepat, semangat itu bisa cepat meredup. Salah satu cara untuk tetap konsisten dalam olahraga adalah dengan membuat jadwal latihan yang teratur. Kini, hal ini bisa dilakukan dengan mudah lewat aplikasi gym yang tersedia di ponsel. Jadwal latihan yang rapi dan … Read more
Mata Kering? Jangan SePeLein! Tetesin Insto Dry Eyes – Sebagai seorang baker, hari-hariku tentu saja dipenuhi dengan harumnya aroma butter dan mentega. Namun tepung yang beterbangan, dan panas dari oven yang menyala nyaris sepanjang hari juga tak bisa dihindari. Mulai dari mempersiapkan adonan dough roti di malam hari untuk stok besok di toko, hingga menyusun … Read more
Diet yang Sehat dengan Nutrisi yang Tepat Hidup Jadi Lebih Seimbang Mengapa Harus Diet? Kata “diet” sering kali diartikan sempit sebagai upaya menurunkan berat badan. Padahal, diet lebih dari sekadar angka di timbangan. Diet yang sehat adalah pola makan yang dirancang untuk menjaga keseimbangan nutrisi, menunjang kesehatan tubuh, meningkatkan energi, dan mencegah penyakit kronis seperti … Read more