Sumber: pixabay.com

Bagaimana cara meredakan asam lambung secara alami?  Ternyata hal itu sangat mudah lho. jika sebelumnya penderita mengandalkan obat kimia untuk mengatasi, kini bisa menghindari ketergantungan tanpa takut rasa sakit datang kembali.

Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya zat asam lambung ke kerongkongan. Akibatnya dada terasa sangat panas seperti terbakar, mual dan muntah. Jika hal ini terjadi dalam kondisi parah, makanan yang masuk akan keluar kembali. Akibatnya tubuh semakin lemah

Cara mudah meredakan asam lambung

Apakah orang yang mengalami masalah asam lambung akan ketergantungan terhadap obat? Sebenarnya tidak. Penyakit ini dapat diatasi dengan beberapa cara alami yang justru lebih aman.

Cara meredakan asam lambung secara alami adalah dengan menghindari pemicu dan penyebab terjadinya gejala. Anda bisa melakukan beberapa hal sederhana ini sehingga aktivitas tidak terganggu:

1.Hindari makanan pemicu

Secara alami tubuh memproduksi asam lambung yang penting dalam proses metabolisme.

Namun jika jumlahnya berlebih dan sampai naik ke kerongkongan atau esofagus maka dapat menimbulkan rasa nyeri, mual, panas sampai muntah.

Beberapa makanan yang harus dihindari adalah jenis dengan kandungan lemak tinggi, jus jeruk, tomat, mint, bawang dan soda serta kafein. Jenis makanan ini akan memicu lambung memproduksi lebih banyak asam.

2.Perbanyak konsumsi serat

Fungsi serat adalah untuk membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar. Dengan demikian enzim penghasil asam akan memproduksinya dalam jumlah normal. Begitu juga asam yang terbentuk akan digunakan sesuai kebutuhan.

3.Biasakan mengosongkan lambung sebelum tidur

Lambung perlu istirahat. Jika Anda makan, terutama jenis berat sebelum tidur, maka secara tidak langsung akan memaksa organ ini untuk terus bekerja.

Cara ini dapat memicunya memproduksi asam dalam jumlah berlebih. Jika ada pemicu maka dengan mudah naik ke kerongkongan.

4.Jangan menggunakan pakaian ketat

Perut yang mendapat tekanan, seperti dari pakaian ketat akan menyebabkan lambung bekerja lebih keras sehingga produksi asam banyak.

Dalam keadaan normal, organ ini akan memproduksi 3-4 liter asam. Fungsinya membantu dalam proses pencernaan makanan dan memecah protein sehingga dapat terserap oleh tubuh.

5. Makan dengan porsi sedikit

Penyakit asam lambung berkaitan erat dengan proses metabolisme. Sistem dalam lambung terdapat sfinger yang berfungsi sebagai penutup sehingga asam tidak naik ke area kerongkongan.

Sfinger berbentuk cincin, secara alami akan terbuka jika hanya pada saat menelan makanan. Semakin banyak konsumsi, maka waktu terbukanya bertambah.

Cara untuk menekannya adalah dengan mengurangi jumlah makanan sehingga sfinger tidak terlalu sering terbuka.

6.Atur posisi saat tidur

Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi sekitar 6 inchi terbukti dapat mengurangi naiknya asam lambung. Anda dapat menumpuk beberapa bantal sebagai sandaran.

Cara tradisional ini dapat dilakukan dengan mudah, terutama pada saat istirahat di malam hari.

7. Konsumsi umbi garut

Umbi garut terbukti mengandung sereal yang sangat baik untuk mengatasi naiknya asam lambung. Untuk bisa mendapat khasiatnya dengan mudah dapat mengkonsumsi Nutriflakes. Anda dapat memperoleh informasi lebih detail di nutriflakes.id

Sereal untuk asam lambung ini terbukti ampuh sehingga semakin banyak yang menggunakannya.  mengkonsumsi sereal ini aman karena sudah berlabel BPOM.

Sudah banyak yang merasakan manfaatnya. Informasi detail juga bisa diperoleh di Instagram, @nutriflakes.official.

Untuk mendapatkan produk ini pun sangat mudah. Anda bisa membeli di marketplace Tokopedia Nutriflakes yang menyediakan dalam bentuk paket sesuai kebutuhan. Harganya pun cukup terjangkau. Jika ingin mendapatkan gratis ongkos kirim Anda bisa berbelanja sereal umbi garut ini di Shopee Nutriflakes.

Bagi yang ingin tanya jawab mengenai produk berkhasiat ini bisa menghubungi hotline yang ada pada website. Cara meredakan asam lambung secara alami dengan sereal umbi garut terbukti aman dan terpercaya.